Kabak Detoksu İle Zayıflama

Kabak detoksu ile 3 günde 3 kilo vermeye ne dersiniz? İşte tarifimiz:

Orta boydaki 2 kabağı rendeleyin, yağsız tavada kısık ateşte soteleyin. Ocağın altını kapattıktan sonra 2 yemek kaşığı kadar yoğurt ile karıştırıp içine 2 tane ceviz atın. Pul biber ve dereotu ile tatlandırın.

Sabah kahvaltısında mutlaka 2 yumurta ve 1 dilim peynir ile protein; ara öğünlerde  2 adet meyve seçimi ile lif alınmalıdır.

NOT: Emzirme ya da hamile döneminde olan kadınların uzmanlara danışması gerekmektedir.