-
Hip Hop Abs İle Zayıflayın!
Yaklaşık 2 yıl önce The Tonight Show With Conan O’Brien’da tanıdığım Shaun Thompson’ın Hip Hop Abs programını, çok fazla sadık kalmasam da sık sık uyguluyorum. Shaun Thompson 36 yaşında, Rowand Üniversitesi Spor Akademisi ile Dans ve Tiyatro Bölümü’nden mezun olmuş. Öğrencilik yıllarında aldığı 25 kilo için “Fitness”a yönelmiş. Shaun T.’nin sağlıklı yaşam için kuralları…
1) Daha az strese girmeye çalışın.
2) İnsanlara daha iyi davranın.
3) Daha çok egzersiz yapın.
4) Sağlıklı beslenin…
…..
-
Üzüm Suyunun Faydalarını Biliyor musunuz?
Birçok hastalığa iyi gelen üzüm suyu kan yapıcıdır ve antioksidan özelliği taşır. Antioksidan özelliği sayesinde cilt sağlığı ve güzellik açısında etki sağlar. Ayrıca kalp ve damar hastalıklarından korur. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan üzüm suyunun içeriğinde A,B ve C vitaminleri, demir ve potasyum vardır. İçeriğinde bulunan vitaminler vücudu hastalıklara karşı korur ve vücut direncini arttırır. Üzüm suyu vücutta yer bulunan toksit maddelerin atılmasında da etkilidir. İçerisinde bulunan doğal şeker sayesinde vücuda enerji sağlar. Kan sulandırıcıdır. Özellikler damar hastalığı yaşayan, varisi olan kişiler her gün bir bardak üzüm suyu içmelidir.
Uzmanlara göre bitkisel süt olarak tanımlanan üzüm suyu anne sütünün yetmediği durumlarda bebeklere verilebilir.
…..
-
Bu İşte Bir Yalnızlık Var!
Engin Altan Düzyatan’a karşı fazla cool duruşunu sevmediğimden ön yargılı, Tuna Kiremitçi’ye İclal Aydın yüzünden hala kızgınlığımdan (ki neden kızıyorum onuda bilmiyorum), ama Özgü Namal hayranlığım yüzünden izlediğim film. Bayıldım!
Engin Altan Düzyatan’a karşı fikirlerimi değiştiren film oldu. Konusu değişik ve güzeldi. Beni ağlatırken aynı zamanda gülümseten filmleri çok seviyorum. “Bu İşte Bir Yalnızlık Var” ağlatıyor, güldürüyor, kalbi acıtıyor…
Güzel bir film. Ben çok beğendim. İzlemenizi tavsiye ederim……..
-
Mutlu Olmanın Kanıtlanmış Formülleri
Bilimsel olarak kanıtlanmış “Mutluluğun Formülleri”ni bilmek ister misiniz? O zaman biran önce yazının devamını okuyun…
Yardımsever Biri Olun…
Başkaları için para harcayan insanlar kendilerini daha mutlu hissediyorlar. Psychological Bulletin’de yayınlanan araştırma en mutlu insanların bağış yapan insanlar olduğu yönünde.
Şükredin…
…..
-
Yağmurla Gelen Huzur
Yağmurun rahatlatıcı sesini dinleyerek günün stresinden kurtulun…
Play tuşuna basın. Gözlerinizi kapatın ve arkanıza yaslanan. Huzuru ve mutluluğu içinizde doyasıya hissedeceğinize inanın…
…..