Grip Nezle ve Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?

Grip, nezle ve soğuk algınlığı yaşam kalitemizi ciddi derecede düşürüyor. Grip, nezle ve soğuk algınlığını hafif bir şekilde atlatmak için öneriler:

Stresten Uzak Durun

Söylemesi kolay ama uygulaması zor değil mi? Ancak yapılan araştırmalar gösteriyor ki stres bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Böylece kolay nezle ve grip olmamıza neden oluyor.

İyi ve Olumlu Düşünün

Bir diğer sağlık için önemli adım iyi ve olumlu düşüncelerdir. Yapılan araştırmalarda hayata pozitif bakan insanların bağışıklık sistemi daha güçlü.

İstirahat

İstirahat nezle, grip ve soğuk algınlığına en iyi tedavi önerisidir.

Ilık Duş

Duş almak hem insan vücudunu rahatlatır hemde grip, nezle ve soğuk algınlığına iyi gelir.

Evinizi Sık Sık Havalandırın

Temiz hava iyi gelecektir.

Ortamı Nemlendirin

Su buhar makinasıyla odanın havasını nemlendirmek çok iyi bir yöntemdir

Sağlıklı Beslenin

Bol sebze ve meyve tüketin. Özellikle limon suyu enfeksiyonlarla savaşır. Bal ile tatlandırıp tüketebilirsiniz.

Bol Sıvı Alın

Bol bol su için. Ihlamur çayı çok faydalıdır. Ayrıca kuşburnu çayıda bağışıklığı güçlendirir.

Tavuk Çorbası İçin

Tavuk çorbası burun tıkanıklığını gidermektedir. Bol karabiberli tüketebilirsiniz.

Sigara İçmeyin, İçilen Ortamda Bulunmayın

Sigara sağlığa zararlıdır. Birde vücut direnci düşünce hala sigara içmek veya sigara dumanına maruz kalmak hastalık sürecini uzatır.

C Vitamini İçeren Sebze Meyve Tüketmeye Özen Gösterin

Öksürük, hapşırma gibi belirtileri azaltır.