-
Bugün Bunu Öğrendim – 1
Bugün öğrendim ki;
Bir kediye dokunmak, onu öpmek inanılmaz mutluluk veriyor…
…..
-
18 Mart Çanakkale Zaferi’mizin 99. Yılı Kutlu Olsun!
99 yıl önce bugün, kazanılan zaferler Türk Şanlı Ordusu Çanakkale’nin Boğazlar’dan geçilemeyeceğini tüm dünyaya göstermiştir…
Çanakkale Zaferi’nde savaşan O Şanlı Ordu’dan geriye kalan bu topraklar ve bu vatan…
18 Mart Şehitleri Anma Günü’nde Şehitlerimizi saygıyla anıyoruz…
Ruhları Şad Olsun…
…..
-
Egzersiz Sadece Vücuda Değil, Ruha da İyi Geliyor!
Yapılan araştırmalara göre, egzersizin sadece zayıflamaya yardımcı etkisi olmadığı belirtilmiştir. Ayrıca ruhumuza da çok fayda sağlamaktadır. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, “Egzersizin Beyninizi Olumlu Etkileyen 5 Yolu” nu açıklıyor…
İşte egzersizin diğer faydaları…
Depresyonu Hafifletmeye Yardımcı Olur
Araştırmalar göstermiştir ki egzersiz sıkıntıyı uzaklaştırmakta çok etkilidir hatta major depresif bozuklukların tedavisine de yardımcı olur. Geçen sene Texas South western Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, antidepresan etkisi yaratmak için doktorlar tarafından hastalara tavsiye edilecek egzersiz dozlarını da içeren bir klinik rehber bile oluşturdu…
…..
-
Eş İle Zayıflama
Evlenince kişi kendini iyice boş verir, kilo almaya başlar. Ailede şişman biri varsa, diğer kişilerinde kilolu olması gözlerden kaçmıyor. Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber, “Bu bahar eşinizle zayıflayın” diyor ve tavsiyelerde bulunuyor…
Yapılan bir araştırmaya göre; aileleri veya arkadaşları şişman olanlar, şişmanlık üzerinde çok fazla objektif değerlendirmede bulunamıyorlar ve kilo almaya oldukça eğilimliler ve kişinin sosyal çevresinde fazla kilolu insanların sayısı arttıkça kişinin fazla kilolu olma riski de bir o kadar artıyor.
Evlilik, düzenli bir hayatı da birlikte getirdiği için yeni evlenenlerin daha kolay kilo aldığını sizde sıkça görmüşsünüzdür. Yapılan bilimsel çalışmaların sonucu da bu yönde. Evlilik vücut ağırlığının artmasına yol açan faktörlerden biri ve en az iki yıllık evli olanların vücut ağırlıkları ve kilolarının boylarına göre olan oranı birbirine çok benzer…
…..