-
1 Senede 114 Kilo Vermek Mümkün mü?
Tracy Henderson 177 kiloydu. Sürekli insanlar tarafından alay konusu olan Tracy Henderson, kendine olan güvenini kaybetmişti. Dışarı çıkmak istemiyor ve sürekli yemek yiyordu. Aynı zamanda da kilolarından kurtulmak istiyordu. Bir gün göğüs ağrısı şikayetiyle hastaneye gitti ve doktorlar acil zayıflaması gerektiğini söyledi. O an zayıflamaya karar verdi. Beslenme alışkanlıklarını tamamen değiştirdi ve spor yapmaya başladı. Bir spor salonuna yazılarak fitness hocalarının yardımıyla hem beslenme hem de egzersiz programlarını uyguladı.Bu süre içerisinde ön kapısını kullanmaya utandığı spor salonunun arka kapısını kullanıyordu. Ancak zoru başardı ve 1 yılda tam 114 kilo verdi. Şu an da 63 kilo ve 38 beden.
Unutmayın, zayıflamak zor ama başarmak mümkün…
…..
-
Kanser Tedavisinde C Vitamininin Önemi
C vitamini kanser tedavisinde çok etkili bir vitamindir. Medicana Hastaneler Grubu Onkoloji Koordinatörü Doç. Dr. Mutlu Demiray, kanser tedavisinde C vitamininin faydaları hakkında önemli bilgiler veriyor…
Başta bağ dokusu ve bağışıklık sistemin fonksiyonlarında önemli rolü olan C vitamininin pek çok hastalık gibi kanser tedavisinde de etkili olduğunu biliyor musunuz? Yapısal olarak büyük oranda şekere benzeyen C vitamini kanser hücrelerinin yok edilmesinde kemoterapi ile birlikte kullanılıyor…
…..
-
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?
Hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir. Bağışıklık sistemi de sağlıklı beslenerek güçlenir. Sağlıklı beslenmenin en önemli koşullardan biride vitamin deposu olan kış sebzelerini tüketmektir. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, kış sebzelerinin yararları hakkında bilgi verdi…
C vitamini vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar. Savunma sistemini güçlendirir. Yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, lahana, pırasa, karnabahar, kereviz, ıspanak, brokoli, sarımsak kuşburnu gibi besinler bol miktarda C vitamini içermektedir.
Ispanak, içerdiği C, E ve B grubu vitaminler ve demir, magnezyum, fosfor, iyot mineralleri sayesinde bağışıklığı kuvvetlendirmekte ve soğuk algınlığına karşı korumaktadır…
…..