Rafinera İle Zayıflayan Ünlüler Ne Yiyor?

Yaz yaklaşırken hemen hemen herkeste zayıflama paniği başladı. Hep diyorum ya, zaman geç değil. Zayıflamak için şimdi tam zamanı. Çok sayıda ünlü isim de zayıflamak için kendini diyete ve spora verdi. Kimileri yaşam koçları kimileri ise adrese teslim diyet yemek hizmeti veren Rafinera’yla form tutuyor. İşte ünlülerin sağlıklı yaşam ve kilo vermek için tercih ettiği sağlıklı menüler:

Seda Sayan (1100 kalori)

Kahvaltı: Çörek otlu labne, lavaş kıtırları, domates-salatalık dilimleri

Ara 1:  Cevizle doldurulmuş kuru incir

Öğlen:  Fırında portakallı tavuk but ve otlu patlıcan salatası

Ara 2:  Dereotlu yoğurt ve salatalık dilimleri

Akşam: Mantar sote, nar ile sislenmiş pancarlı Akdeniz yeşillikleri salatası ve kekik sosu

Ece Erken:(1100 kalori)

Kahvaltı:  Ispanaklı gül böreği

Ara 1:  Kırmızı meyveli pelte

Öğlen:  Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile

Ara 1:  Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri

Akşam:  Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri

Gamze Karaman:1500 kalori

Kahvaltı:  Fritata, zeytinli domatesler ve esmer ekmek dilimi

Ara 1:  Yaban mersinli yoğurt

Öğlen:  Meksika fasulyeli kıymalı kepekli dürüm ve Balzamik soslu mevsim yeşillikleri

Ara 2:  Mozaik pasta

Akşam:  Tavuklu alinazik ve çavdarlı ekmek

Berksan 1600 kalori.

Kahvaltı:  Meyveli karabuğday pancake, keçiboynuzu pekmezi

Ara 1:  Çilekli yoğurt

Öğlen:: Avokadolu hindi but wrap, kuru üzümlü kırmızı lahana salatası

Ara 2:  Çikolata soslu muz dilimleri

Akşam:  Bezelye ve nane pestolu bonfile, kök sebze püresi ve ıspanaklı bulgur pilavı

Ebru Destan (1100 kalori)

Kahvaltı:  Ispanaklı gül böreği

Ara 1:  Kırmızı meyveli pelte

Öğlen:  Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile

Ara 1:  Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri

Akşam:  Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri