-
Nasıl Zayıflanır?
İnsanları zayıflatmak adına sürekli araştırmalar yapılıyor. Diabets Care’de yayınlanan bir makalede kilo vermek için uygulanan yöntemlerin değiştiği yazılmış. İşte yeni zayıflama taktikleri…
Yeni Zayıflama Yöntemleri
Genellikle sabah yapılan yürüyüşlerin zayıflamada daha etkili olduğu bilinirdi. Ancak Diabets Care’de yayınlanan makalede yemekten hemen sonra yapılan yürüyüşlerin zayıflamada daha etkili olduğu belirlenmiş. Sabahları yapılan 45 dakikalık yürüyüşe, akşam yemeğinden sonra yapılan 15 dakikalık yürüyüşün eş değer olduğu sonucuna ulaşılmış.
Yemek yeme kararınızı istediğiniz zaman verebilirsiniz. İsterseniz gün boyu, isterseniz gece yiyebilirsiniz. Önemli olan ne yediğiniz ve ne kadar yediğiniz…
…..
-
Tırnaklara Bakım Zamanı
Yaz geliyor. Vücudumuz baharın etkisiyle kendini baştan aşağı yeniliyor. Tırnaklarımıza bakım yapmanın zamanı geliyor…
Oje sürmek tırnaklar için bakım yapmak değildir. Tırnak bakımı sağlık açısından çok önemlidir. İşte tırnak bakımı ile ilgili ufak ipuçları…
Bakımlı Tırnaklar İçin ÖnerilerÖncelikle şunu belirtmeliyim ki, manikür takımınız kendinize ait olmalıdır. Güzellik merkezlerine gittiğiniz zaman bile kendi manikür takımınız ile işlem yaptırın.
Bakımlı tırnaklara sahip olmak için illa kuaföre gitmenize gerek yok. Evinizde kendinizde bakımlı tırnaklara sahip olabilirsiniz…
…..
-
Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Son zamanlarda herkeste bir “Başım ağrıyor, ağrı kesici var mı?” sözleri işitiyorum. Aynı şikayetten bende muzdaribim ancak ilaç içmemek için inatla mücadele ediyorum. Sonrasında öyle yada böyle geçiyor. Genellikle geç yatıp erken kalktığım günlerde baş ağrısı ile uyanıyorum. İş yerinde stres yaptığım zamanda hemen başıma ağrı saplanıyor. Doğal yollarla ağrımı kesmek için mücadelemi veriyorum…
Doğal Yollarla Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Camınızı Açın!Hemen camınızı açın ve temiz havayı içinize çekin. Gözlerinizi en uzak noktalarda gezdirin.
Yürüyüş Yapın!Yürüyüş baş ağrısına birebirdir. Son zamanlarda akşamları yaptığım 1 saatlik yürüyüş ile baş ağrısız rahat uyumayı sağlıyorum…
…..