-
Sigarayı Bıraktım – 4. Gün
Bugün zaman nasıl geçti anlamadım. 4. günüm bir çırpıda uçtu gitti 🙂
Bugün “Demek ki içmeden oluyormuş. Demek ki bırakmak o kadar da zor değilmiş” cümleleri dolandı durdu beynimde yoğun iş temposunun arasında…
Sigara içmeyi özledim mi? Evet özledim. Ama içmek istemiyorum. Terapist ve Eğitmen Emre Üstünuçar’ın dediği gibi. İçimde bulunan o pis nikotin canavarını beslemek istemiyorum. O nikotin canavarı şuanda çok zor durumda. Eğer ona istediğini verirsem, yine ayaklanacak. Hayal gücüm, inanılmaz değil mi? 🙂
“Sigara içmemek baş ağrısı yaptı mı?” diye soranlar oluyor. Hiç yapmadı. Sadece yoksunluk hissi. Elini kolunu koyacak yer bulamamak, tarifi mümkün olmayan değişik duygular. İçinden sanki sigara içecekmiş gibi gelen tuhaf bir duygu. Sonrasında sigarayı bıraktığın aklına geliyor ve üzülüyorsun falan filan. Duygular, hisler bundan ibaret. Ve istediğin tek şey “Akşam olsa da uyusam ve yeni güne başlasam, belki yarın daha iyi olurum.”…
Birde bıraktığın günleri saydıkça dahada güçleniyorsun. Bugün 4. gün bitiyor. Yarın hafta sonu. Sigara içmediğimiz ilk haftasonunu eşimle birlikte nasıl geçireceğiz? Onun merakı var şimdi…
…..
-
OGTT (Oral Glukoz Tolerans Testi) – Şeker Yükleme Testi
Doktorumun isteği üzere OGTT yani Şeker Yükleme Testi yaptırdım. Öncelikle açlık kan testi yapıldı. Hemen peşine 75 gram glukoz yüklemesi yapıldı. Yani 75 gram glukoz bir bardak suda eritilip içmem sağlandı. Her 1 saatte bir kanım alınarak ölçümler tekrar sağlandı…
Şeker Yükleme Testi Sonucu
Açlık – 88 mg/dL
Glukoz Yüklemesi Sonucu1. Saat: 78 mg/dL
2. Saat: 77 mg/dL
3. Saat: 58 mg/dL
Açlık kan şekerim normal ama tokluk kan şekerimin bu şekilde düşük çıkması beni endişelendi. Doğru tanıyı doktorum koyacaktı bu yüzden endişelenmemin gereksiz olduğunu düşündüm…
Doktorum hipoglisemi hastası yani insülin direncimin olduğunu ve tedavi görmezsem potansiyel şeker hastası olduğumu üzülerek belirtti. Her öğün yemeklerden 5 dakika önce Glucobay 50 mg ilacı kullanmam ve düzenli olarak yürüyüş yapmam gerekiyormuş.
İlerde şeker hastası olacağımı az çok tahmin ediyordum. Çünkü şeker hastalığı bizde genetik. Bu kadar erken sorunlarla karşılacağımı hiç düşünmemiştim…
…..
-
Çoban Kavurma Tarifi
Kuzine soba üzerinde yapılmış, kuzu etinin enfes lezzeti. Çoban kavurma, sac kavurma… Yerken isminin pek önemi olmuyor 🙂
Çoban Kavurma Nasıl Yapılır?
Çoban Kavurma Malzemeleri:
– 2 kilo kuzu kuşbaşı,
– Yarım kilo soğan,
– Yarım kilo domates,
– 5 adet sivri biber,
– 2 adet kırmızı biber,
– 1 çay bardağı sıvı yağ,
– Tuz.
Sac Kavurma Yapılışı…
…..
-
Siyah Lalelerin Büyüsü
Görüntüsüyle kendisine hayranlık uyandıran, siyah laleler…
İsmi siyah lale olsa da, üreticileri bu rengi yani çok koyu mor rengini üretebilmeyi başarabilmişlerdir.
… ve hiçbir kelime bu lalelerin güzelliğini anlatmaya yetmiyor…
…..